Familientisch ohne Drama
Weniger Druck. Weniger Diskussionen. Mehr entspannte Mahlzeiten.

„Das mag ich nicht!“
„Da ist etwas Grünes drin!“
„Ich will nur Nudeln!“


Dein Kind lehnt neue Lebensmittel ab, möchte jeden Tag dasselbe essen oder beginnt schon beim Anblick des Tellers zu meckern?


Im On-Demand-Kurs „Familientisch ohne Drama“ erfährst du, was hinter wählerischem Essverhalten steckt und wie du dein Kind ohne Druck, Überreden oder ständige Extragerichte begleiten kannst.

  • 11 Videoeinheiten 
  • über 2 Stunden Videoinhalte 
  • 6 Monate Zugriff 
  • inklusive praktischer Handouts

Für Eltern und Bezugspersonen von Kindern zwischen 2 und 5 Jahren.
Preis: 49 €
Jede Mahlzeit wird zur Verhandlung?

Du möchtest einfach gemeinsam essen. Stattdessen wird diskutiert, überredet oder doch noch ein anderes Gericht gekocht. Gleichzeitig bleibt die Sorge: Isst mein Kind genug und bekommt es alle wichtigen Nährstoffe?


Du bist damit nicht allein – und du hast nichts falsch gemacht.


Wählerisches Essen gehört im Kleinkindalter häufig zur Entwicklung. Entscheidend ist, wie Kinder in dieser Phase begleitet werden.
Stell dir vor, Essen fühlt sich wieder leichter an

Du weißt, was deine Aufgabe ist – und was dein Kind selbst entscheiden darf.


Ein abgelehntes Lebensmittel bringt dich nicht mehr sofort aus der Ruhe. Du kannst besser einschätzen, was noch zur normalen Entwicklung gehört und wann Unterstützung sinnvoll ist.


Dein Kind muss nicht von heute auf morgen alles essen. Aber du kannst einen Rahmen schaffen, in dem Sicherheit entsteht und Neugier wachsen darf.


Für weniger Sorgen, weniger Diskussionen und mehr gemeinsame Familienzeit.

Das erwartet dich im Kurs

Modul 1: Geschmacksentwicklung verstehen
Warum werden Kinder plötzlich wählerisch? Wie entstehen Vorlieben und weshalb werden unbekannte Lebensmittel häufig abgelehnt?

Modul 2: Wählerisches Essen sicher begleiten  
Wie lässt sich Essverhalten einordnen? Welche Worte nehmen Druck aus Mahlzeiten und woran lässt sich erkennen, wann genauer hingeschaut werden sollte?

Modul 3: Praktische Lösungen für euren Alltag 
Konkrete Impulse für einen entspannteren Familientisch, eine passende Nährstoffversorgung sowie den Umgang mit Kinderlebensmitteln, Zucker und Nutri-Score.

Zusätzlich stehen in verschiedenen Lektionen Handouts, Übersichten und praktische Vorlagen zum Herunterladen zur Verfügung.

Dein Kurs auf einen Blick
  • 11 kompakte Videoeinheiten 
  • insgesamt über 2 Stunden Videoinhalte 
  • sechs Monate Zugriff auf Videos und Kursbereich 
  • praktische Handouts und Vorlagen 
  • jederzeit und im eigenen Tempo abrufbar
Dieser Kurs ist für dich, wenn …

  • dein Kind zwischen 2 und 5 Jahre alt ist, 
  • neue Lebensmittel regelmäßig abgelehnt werden, 
  • die Auswahl akzeptierter Lebensmittel kleiner wird, 
  • Mahlzeiten zunehmend anstrengend werden, 
  • Sorgen um die Ernährung entstehen, 
  • weniger diskutiert und überredet werden soll, 
  • oder frühzeitig eine gute Grundlage für ein entspanntes Essverhalten geschaffen werden soll.

Der Kurs eignet sich sowohl bei ersten Unsicherheiten als auch bei typischem wählerischem Essverhalten im Familienalltag.
Warum das Fachzentrum für Ernährung?

Das Fachzentrum für Ernährung verbindet fundiertes Fachwissen mit praxistauglichen Lösungen für den Familienalltag.

Dabei fließen Erfahrungen aus der täglichen Beratung von Familien mit Picky Eatern sowie aus der Ernährungstherapie von Kindern und Jugendlichen mit Essstörungen ein.

Das Ziel: Eltern stärken, Druck herausnehmen und Kindern ein entspanntes Aufwachsen mit Essen ermöglichen.
Wichtiger Hinweis

Der Kurs richtet sich an Eltern und Bezugspersonen von Kindern zwischen 2 und 5 Jahren mit typischem wählerischem Essverhalten oder ersten Auffälligkeiten.


Bei Gewichtsverlust, Wachstumsproblemen, starken Ängsten, häufigem Würgen oder Erbrechen sowie einer extrem kleinen Lebensmittelauswahl sollte zusätzlich eine kinderärztliche oder ernährungstherapeutische Abklärung erfolgen.


Der Kurs ersetzt keine medizinische Diagnose oder individuelle Therapie.

Essen darf wieder leichter werden

Du musst nicht jeden Bissen kontrollieren. Dein Kind muss nicht sofort alles probieren. Und Mahlzeiten müssen kein täglicher Kampf bleiben.


Schaffe Sicherheit, damit Neugier wachsen kann.

Kursumfang: 2 Stunden und 19 Minuten Videoinhalte. Der Zugriff auf Videos, Handouts und Kursbereich besteht für sechs Monate.

  • 01Kunde
  • 02Zahlung
  • Gesamtzahlung
  • 1xFamilientisch ohne Drama - entspannt essen als Familie€41.18
    -+

Alle Preise in EUR

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https://fachzentrum-ernaehrung.de/agb
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    FAQs

    Du hast noch Fragen? Kein Problem – hier findest du die häufigsten Antworten rund um unseren Onlinekurs. Wenn trotzdem etwas unklar bleibt, melde dich gerne jederzeit bei uns: kontakt@fachzentrum-ernaehrung.de

    • Für wen ist der Kurs geeignet?
      Der Kurs richtet sich an Eltern und Bezugspersonen von Kindern zwischen 2 und 5 Jahren, die neue Lebensmittel ablehnen, sehr wählerisch essen oder erste Unsicherheiten beim Thema Essen zeigen. Er eignet sich sowohl zur Prävention als auch bei ersten Anzeichen von Picky Eating.
    • Muss das wählerische Essverhalten bereits stark ausgeprägt sein?
      Nein. Du kannst den Kurs auch nutzen, wenn du frühzeitig eine entspannte Grundlage schaffen möchtest oder gerade erste Veränderungen im Essverhalten deines Kindes bemerkst.
    • Muss mein Kind am Kurs teilnehmen?
      Nein. Der Kurs richtet sich an dich als Elternteil oder Bezugsperson. Du erhältst Wissen und praktische Strategien, die du anschließend Schritt für Schritt in euren Familienalltag integrieren kannst.
    • Was ist, wenn mein Kind trotzdem keine neuen Lebensmittel probiert?
      Das Ziel des Kurses ist nicht, dein Kind möglichst schnell zum Probieren zu bringen. Du lernst, Druck herauszunehmen und einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem dein Kind sich neuen Lebensmitteln in seinem eigenen Tempo annähern kann.

      Wenn du dennoch Bedenken hast und dir eine individuelle Begleitung wünscht, buche dir gerne ein Beratungsgespräch bei uns: https://fachzentrum-ernaehrung.de/ernaehrungsberatung-fuer-kinder-jugendliche/
    • Wie viel Zeit brauche ich für den Kurs?
      Die Videos sind kurz und alltagstauglich aufgebaut. Du kannst den Kurs flexibel in deinem eigenen Tempo bearbeiten und die Inhalte direkt zwischen euren Mahlzeiten ausprobieren.
    • Kann ich die Inhalte jederzeit ansehen?
      Ja. Nach der Buchung erhältst du für 6 Monate Zugriff auf alle Kursinhalte und kannst die Videos in deinem eigenen Tempo ansehen oder wiederholen.
    • Sind Materialien enthalten?
      Ja. Begleitende Handouts und praktische Übersichten helfen dir dabei, die wichtigsten Inhalte im Alltag umzusetzen und bei Bedarf schnell nachzuschlagen.
    • Können beide Elternteile den Kurs nutzen?
      Ja, sofern ihr zum selben Haushalt gehört. Es ist sogar hilfreich, wenn alle wichtigen Bezugspersonen ähnliche Grundsätze verfolgen und gemeinsam für einen verlässlichen Rahmen sorgen.
    • Ersetzt der Kurs eine persönliche Beratung oder Therapie?
      Nein. Der Kurs vermittelt Wissen und praktische Unterstützung bei typischem wählerischem Essverhalten und ersten Unsicherheiten. Er ersetzt keine individuelle medizinische, ernährungstherapeutische oder psychotherapeutische Abklärung.

      Wenn du dir für dich und deine Familie eine persönliche Begleitung wünscht, buche gerne einen Termin bei uns: https://fachzentrum-ernaehrung.de/terminbuchung/
    • Wann sollte ich zusätzliche Unterstützung suchen?
      Wenn dein Kind Gewicht verliert, nicht altersgerecht wächst, nur noch sehr wenige Lebensmittel akzeptiert, große Angst vor dem Essen zeigt oder die Mahlzeiten euren Alltag stark belasten, wende dich bitte an deine Kinderarztpraxis oder eine entsprechend qualifizierte Fachperson.

      Hier kannst du direkt einen Termin bei uns buchen: https://fachzentrum-ernaehrung.de/terminbuchung/
    • Was ist, wenn ich nach dem Kurs noch individuelle Fragen habe?
      Wenn du dir eine persönliche Einschätzung oder individuelle Begleitung wünschst, kannst du ergänzend eine Beratung bei uns buchen. Gemeinsam schauen wir gezielt auf eure Situation und eure nächsten Schritte.

      https://fachzentrum-ernaehrung.de/terminbuchung/