ZPP-Kurs: Bunt essen

Viele Kinder essen über längere Zeit nur wenige Lebensmittel. Neues wird abgelehnt, Gemüse bleibt liegen, bekannte Lieblingsgerichte gehen immer – und Eltern fragen sich irgendwann:

Ist mein Kind ausreichend versorgt?

Wie viel Einseitigkeit ist noch normal?

Und wie bringen wir mehr Vielfalt auf den Teller, ohne Druck und Streit?

Genau hier setzt unser Konzept „Bunt essen – stark wachsen“ an.

In drei individuellen Beratungseinheiten begleiten wir Kinder und Eltern dabei, mehr Sicherheit, Vielfalt und Freude rund ums Essen zu entwickeln – alltagstauglich, kindgerecht und ohne starre Diätregeln.

Gemeinsam schauen wir uns die bisherigen Essgewohnheiten Ihres Kindes an und entwickeln passende Strategien für Ihren Familienalltag.

Die Inhalte orientieren sich an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Es unter anderem um:

die aktuelle Lebensmittelauswahl Ihres Kindes
mögliche Risiken bei sehr einseitigem Essen
Lebensmittelgruppen und ihre Bedeutung für Wachstum und Entwicklung
praktische Ideen für mehr Abwechslung im Alltag
entspannte Wege, neue Lebensmittel kennenzulernen
kleine Entdeckeraufgaben für zu Hause
mehr Sicherheit für Eltern im Umgang mit wählerischem Essverhalten
bedarfsgerechte Ernährung – auch bei vegetarischer oder veganer Ernährungsweise

Ziel ist nicht, dass Ihr Kind plötzlich „alles isst“.

Ziel ist, Schritt für Schritt mehr Vielfalt möglich zu machen – ohne Druck, ohne Machtkampf und ohne schlechtes Gewissen.

Ganz gleich, ob Ihre Familie sich gemischt, vegetarisch oder vegan ernährt – wir entwickeln Empfehlungen, die wissenschaftlich fundiert sind und zu Ihrem Familienalltag passen.

Der Kurs richtet sich an:

Kinder von 6–12 Jahren
Eltern, die sich Sorgen wegen einseitiger Ernährung machen
Familien, bei denen neue Lebensmittel häufig abgelehnt werden
Kinder, die immer wieder die gleichen Lebensmittel essen
Familien, die mehr Struktur, Sicherheit und Entspannung beim Essen wünschen

Der Kurs ist präventiv ausgerichtet. Bei bestehenden Erkrankungen, starkem Gewichtsverlust, ausgeprägten Essstörungen oder medizinisch relevanten Beschwerden empfehlen wir eine individuelle ernährungstherapeutische Abklärung.