ZPP-Kurs: Stark wachsen

Viele Familien wünschen sich, dass ihr Kind gesünder isst, sich mehr bewegt und langfristig ein gesundes Körpergewicht entwickelt.

Doch zwischen Schule, Hobbys, Zeitdruck und unterschiedlichen Vorlieben ist das oft leichter gesagt als getan. Verbote, Druck oder ständige Diskussionen am Esstisch führen meist nicht zum Ziel.

Unser Präventionskonzept „Stark wachsen“ zeigt einen anderen Weg.

Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Strategien, mit denen gesunde Gewohnheiten Schritt für Schritt entstehen – ohne Kalorienzählen, ohne Diäten und ohne schlechtes Gewissen.

In drei individuellen Beratungseinheiten betrachten wir die aktuelle Ernährung und den Familienalltag ganzheitlich.

Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die wirklich zu Ihrer Familie passen.

Die Inhalte orientieren sich an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Es geht unter anderem um:

ausgewogene Mahlzeiten im Familienalltag
sinnvolle Snack-Alternativen
Hunger, Sättigung und Essgewohnheiten besser verstehen
praktische Tipps für Einkaufen und Mahlzeitenplanung
den Zusammenhang zwischen Ernährung, Bewegung und Wachstum
kleine Veränderungen mit großer Wirkung
realistische Ziele, die sich dauerhaft umsetzen lassen
bedarfsgerechte Ernährung – auch bei vegetarischer oder veganer Ernährungsweise

Unser Ziel ist nicht eine kurzfristige Gewichtsabnahme, sondern gesunde Gewohnheiten, die Kinder langfristig stärken und sie auf ihrem weiteren Weg begleiten.

Ganz gleich, ob Ihre Familie sich gemischt, vegetarisch oder vegan ernährt – wir entwickeln gemeinsam Lösungen, damit Ihr Kind alle wichtigen Nährstoffe erhält und gleichzeitig Freude am Essen entwickelt.